降血脂吃出健康守則:暢通心血管不卡油 壞膽固醇不見了!

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其他題名:暢通心血管不卡油 壞膽固醇不見了!

作者:何一成著

出版年:2016[民105]

出版社:人類智庫數位科技

出版地:新北市

集叢名:名醫食療

格式:PDF,JPG


小心!高血壓、心臟病、中風找上你
遠離心血管疾病,從甩掉體脂肪開始
 
◎14類消脂食材+89種特效食物→吃出健康好身材
吃對食物,輕鬆降低總膽固醇。專業醫師、營養師嚴選消脂食材,幫助你快速打敗壞膽固醇、消除脂肪,輕鬆找回健康、贏得身材!
 
◎11大控制膽固醇對策+14招護心血管祕訣→輕鬆降脂代謝佳
「吃」出來的高膽固醇,唯有選對食材、吃對方法,並且搭配規律作息和運動習慣,在排除膽固醇的同時,也抑制膽固醇生成,暢通心血管不卡油。
 
本書特色
 
吃對食物降血脂
 
掌握「四低一高」飲食原則
14類優質食材+89種健康食物=180道降血脂料理
 
注意!膽固醇已經悄悄盯上你
你真的認識膽固醇嗎?
□ 體內膽固醇越低越好?
□ 減肥、吃素就能控制膽固醇?
□ 瘦子的膽固醇一定低?
□ 膽固醇過高,一定要吃藥控制?
□ 植物油比動物油健康?

何一成 醫師
 
現職:
書田診所家醫科主任醫師
 
學歷:
國立陽明大學醫學士
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
 
資格:
國家醫師高等考試及格
 
經歷:
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師
台北榮總醫師
衛福部桃園醫院家醫科總醫師
衛福部台北醫院家醫科主治醫師
 
代表著作:
《生病了,就要這樣吃!》
《降低高血壓保健食譜》
《糖尿病就要這樣吃》
《高血壓就要這樣吃》
《8週降低膽固醇食療事典》
《8週改善糖尿病食療事典》
《8週降低高血壓食療事典》
《心血管病防治特效食譜》
《酸鹼平衡特效食譜》
《完美抗老特效食譜》

  • 作者序 控制膽固醇,身體好健康 書田診所家醫科主任醫師 何一成醫師(p.iii)
  • 推薦序 改變飲食,壞膽固醇 Out! 長庚科技大學保健營養系助理教授 蕭千祐營養師(p.iv)
  • 導讀 如何使用本書(p.v)
  • 食譜索引 【降低膽固醇特效食譜】分類索引(p.VII)