腸道排毒革命:清腸排毒食物圖典

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其他題名:清腸排毒食物圖典

作者:陳彥甫著

出版年:2016[民105]

出版社:人類智庫數位科技出版 人類文化發行代理 聯合發行經銷

出版地:新北市

集叢名:健康輕圖典

格式:PDF,JPG


小心!腸道不健康,是百病之源
 
●腸道菌叢左右人體健康?
●宿便和頭痛、全身痠痛有關?
●腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟?
●體質過寒會導致便祕?
●要排毒,養成良好的運動習慣也很重要?
●壓力會耗損腸內益菌?
 
◎44種明星清腸食材排毒功效
針對強效清腸食材,介紹營養素、最佳食用方式、挑選祕訣和清腸排毒食療效果,體內淨化大掃毒。
◎176道健腸排毒養生食譜
收錄176道高效清腸排毒食譜,提供營養分析、保健功效,美味和健康兼顧。
 
本書特色
 
健腸排毒超級食物大公開
腸內革命順暢享瘦
●番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增?
●蒟蒻熱量低,還能有效清腸?
●番薯多吃,避免體內累積膽固醇?
●馬鈴薯可抗癌防癌?
●山藥讓腸道益菌增加?
●蓮藕清除腸道中的重金屬?
 
腸道決定你的美麗與健康
腸道健康‧身體一定好
腸道是人體最大的免疫器官,也是排除毒素的主要途徑
腸道老化,會造成害菌不正常增生,免疫力下降,還會引起便祕,使無法排除的毒素,藉由血液和黏膜循環至全身。

作者簡介
 
陳彥甫營養師
 
現職:
聯合營養諮詢中心營養師
 
學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司產品顧問
 
著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
本書榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《降血壓食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《神奇對症蔬果汁》
《養生豆漿這樣喝最健康》
《燉補湯這樣吃最養生》
《健康食品保健事典》
《食物安全就要這樣吃》
 
推薦者簡介
 
何一成醫師
 
現職:書田診所家醫科主任醫師
 
學歷:
國立陽明大學醫學士
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
 
資格:國家醫師高等考試及格
 
著作:
《不生病就要這樣吃》、《糖尿病就要這樣吃》
《高血壓就要這樣吃》、《8週改善糖尿病食療事典》
《8週降低高血壓食療事典》、《8週降低膽固醇食療事典》
《酸鹼平衡特效食譜》、《完美抗老特效食譜》
《心血管病防治特效食譜》、《降低高血壓保健食譜》

  • 推薦序 腸內革命,從飲食開始 何一成 醫師(p.iii)
  • 作者序 腸保健康,遠離大腸癌 陳彥甫 營養師(p.v)
  • 導讀 本書使用說明(p.10)