夢境完全使用手冊

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譯自:Exploring the World of Lucid Dreaming

作者:史蒂芬.賴博格(Stephen LaBerge),霍華德.瑞格德(Howard Rheingold)著;蔡永琪譯

出版年:2012[民101]

出版社:橡實文化出版

出版地:臺北市

集叢名:藍光:18

格式:EPUB

ISBN:978-986-6362-64-4 ; 986-6362-64-7


操控夢境,翻轉人生!
夢不是拿來「解」的,而是拿來「用」的。
別再浪費你的夢,今晚就全面啟動!
 
★史丹佛大學「孵夢」權威 賴博格博士 奠定地位之作
★經過科學實驗證實,第一本夢境設計方法書
★書中42個清明夢練習,讓你第一次操控夢境就上手
 
每天不用白不用的夢,到底有什麼用?
◎夢境用途之一:想去卻不能去的地方,就來趟「夢境旅行」
◎夢境用途之二:比賽、演出、會議前的模擬排練
◎夢境用途之三:獲得工作上的創意、解決問題的靈感
◎夢境用途之四:克服夢魘,擺脫從小到大的內在恐懼
◎夢境用途之五:療癒心靈創傷,讓人生往前走
 
一般人在做夢時,並不知道自己在做夢。如果能夠在清醒的狀態下做夢,就稱為「清明夢」。做清明夢時,造夢者可以隨心所欲地操控夢境中的人物、環境與情節,成為自己夢境的設計師。
 
德國心理學家保羅.索雷(Paul Tholey)透過研究發現,受試者中有超過半數的人,用清明夢解決了生活裡的疑難雜症,改善了原本的生活品質。
 
‧有人克服了容易緊張的問題,更容易放鬆。
‧有人在夢中獲得靈感,在工作上更有創意。
‧有人建立起新的自我形象,戒菸、減肥成功。
‧有人為生活瑣事找到解答,知道了:「為什麼那個人讓我感到困擾?」「我該做哪種投資好?」「為什麼這些事、那些人常出現在我夢裡?」。
‧有人體驗現實生活中不可得的經驗,像是以超人的姿勢飛行、到火星一遊,或是跟夢中情人約會……
 
【來自史丹佛的夢境研究】
 
什麼是清明夢(lucid dreaming)?清明夢是指做夢時知道自己在做夢,是一種意識完全清醒的做夢狀態。在一般夢境中,做夢的人只是被動的參與者,而在清明夢中,做夢的人則可以操控、設計夢境的內容及過程,甚至決定要何時醒來。
 
作者史蒂芬.賴博格博士透過在史丹佛大學的科學實驗證實,人們只要透過練習,學會操控夢境,就能把夢當作實現內心願望的絕佳資源。本書針對現實生活中可能的需要,提供了設計夢境的方法與步驟,透過書中的「42個清明夢練習」,就能把原本無意識的夢境,當作達成夢想、孵化創意、克服恐懼、心靈成長的萬用培養皿。

史蒂芬.賴博格博士 (Stephen LaBerge, Ph.D)
 
1947年生,美國亞利桑那大學數學學士,史丹佛大學心理生理學博士,為美國研究「清明夢」的先驅人物。就讀研究所期間,即曾休學尋找傳說中的聖杯(Holy Grail);取得博士學位後迄今,始終於史丹佛大學致力於夢境之研究。1988年創立清明學會(Lucidity Institute),希望透過清明夢促進人類潛能的開發,並將研究結果應用於增進人類的健康與福祉。
 
霍華德.瑞格德 (Howard Rheingold)
 
1947年生,社會文化評論家、作家,曾出版《遊歷心靈遙遠一端》(Excursions to the Far Side of the Mind)、《高階創意》(Higher Creativity)、《認知連結》(The Cognitive Connection)等書,目前定居加州。
 
譯者簡介
蔡永琪
 
台灣大學圖書資訊系(主修)兼外文系(輔系)、台灣師範大學翻譯研究所筆譯組畢。曾任英語教師、國立教育電台教育新聞譯者兼播音員,目前為美國Softitler公司特約影片譯者兼自由譯者,翻譯作品遍及醫療、財經、法律、資訊、文學、電影及影集等方面。譯作有《量子觸療好簡單》、《潛入夢境,挖出最棒的你》、《地球大拙火》、《釋放細胞記憶,和疼痛說再見》等。

  • 封面(p.Cover.xhtml)
  • 後記 冒險持續進行中(p.Afterword.xhtml)
  • 附錄(p.Appendix.xhtml)